Introducción
Teoría
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Diapositivas Teóricas de las Checklists & Descargas Imprimibles (PDF)
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Hoja de Cálculo Descargable (.xlsx)
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Construyendo Checklists de Ejercicios - Parte 1 (26:57)
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Construyendo Checklists de Ejercicios - Parte 2 (24:43)
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Construyendo Checklists de Ejercicios - Parte 3 (11:34)
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Construyendo Checklists de Ejercicios - Parte 4 (27:12)
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Construyendo Checklists de Ejercicios - Parte 5 (29:37)
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Teoría - Preguntas y Respuestas (9:37)
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¿Qué es "Entrenamiento Funcional"? Nueva Diapositiva y Vídeo Añadido el 8/25/2020 (5:32)
Parte Práctica
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Checklists Individuales Finales Imprimibles (PDF)
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BONUS Checklists de Indicaciones PDF
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Foam Rolling Por qué & Cómo (28:16)
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Front Squat & Hang Clean Checklist (42:08)
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Deadlift & Kettlebell Swing Checklists (22:17)
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Single Leg Deadlift Checklist (12:51)
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Split Squat & Single Leg Squat Checklists (10:17)
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Crossover Drills & Lateral Lunge Checklists (18:29)
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Push Up & Anti-Extension Checklists (17:35)
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Press, Chin & Pull Up, Ring & DB Row Checklists (18:34)
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Rotational Checklist (2:48)
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Hurdle Step & Run Checklist (9:44)
Últimas Palabras
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